Często przyczyną naszego przytycia jest nic innego jak zatrzymywanie wody w organiżmie. Nadmiar wody w ciele może powodować frustrację i złe samopoczucie, obniżenie sprawności fizycznej, przepełnienie, a także opuchnięcie rąk, nóg oraz twarzy. Jak sobie z tym poradzić. Otóż należy ograniczyć spożycie soli kuchennej. W przyprawianiu potraw sól mogą nam zastapić zioła takie jak bazylia, estragon, tymianek i imbir. Powinniśmy wypijać przynajmniej 1,5 l wody mineralnej co zapobiegnie robieniu zapasów w organiźmie. Unikajmy słodyczy i róbmy jak najwięcej ćwiczeń, gdyż prawidłowe krążenie krwi także zapobiega gromadzeniu się wody. Różnorodnośc w jedzeniu też jest skutecznym sposobem na walke z odkładaniem się wody. W naszym jadłospisie nie powinno zabraknąć takich produktów jak seler, sok żurawinowy, zielona herbata, karczochy, szparagi, brukselka, kapusta, marchew, ogórki, sałata, owies, pomidory, arbuzy,czy też rzeżucha. I ostanie! nie bójmy się chodzić do lekarza, jeśli coś nam dolega to lepiej to skontrolować. Tych kilka wskazówek powinno zmniejszyć nasz problem i ustrzec przed zaleganiem wody.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz